боязнь людей

Антропофобия или боязнь людей — фобия, которую зачастую неправильно понимают. Она схожа с социальной фобией, однако механизм работы страха тут иной. В зависимости от степени тяжести, антропофобия может вызвать фобическую реакцию даже в компании одного единственного человека.

В крайних случаях люди с антропофобией могут вообще отказаться от общения с людьми, ограничиваясь только с помощью обычной почты или электронных средств, таких как электронная почта или текстовые сообщения.

Боязнь людей VS Социальная фобия

Социальная фобия — это диагноз, который охватывает широкий спектр социальных страхов. Некоторые люди опасаются только определенных ситуаций, например публичных выступлений или приема пищи на глазах у людей. Другие боятся практически любых социальных ситуаций. Однако при социальной фобии основная причина страха — это социальная ситуация, когда человек подвергается изучению себя со стороны других личностей.

Антропофобия — страх буквально перед другими людьми, независимо от ситуации, в которой они сталкиваются. Даже родственники, воспринимаются как люди того же уровня угрозы, что и незнакомцы в переполненном автобусе.

В то время, как люди с социальной фобией меньше подвергаются стрессу в ситуациях, когда они чувствуют себя анонимными, люди с антропофобией могут испытывать одинаковый дискомфорт как на сцене, так и в заднем ряду переполненного театра.

Различия тонкие, и поставить правильный диагноз сложно. Следовательно важно обращаться за профессиональной помощью при любом страхе, который включает в себя других людей.

Причины и симптомы

Как и все фобии, болезненный опыт может увеличить риск развития антропофобии. Культурныен особенности так же могут влиять на этот диагнозо.

Антропофобия обычно вызывает симптомы, аналогичные симптомам любой другой фобии. Проводя время с другими людьми, вы можете потеть и дрожать. Так же существует возможность покраснеть и у вас возникнут проблемы с дыханием. Возникает  ощущение, что у вас учащается пульс. В критических ситуациях, вы не можете говорить или даже формулировать связные мысли.

Возникает сильное желание уйти, борясь с которым, в которым, вы почувствуете непреодолимую потребность уйти. Скорее всего вы думаете, что другие судят вас по всему, от вашего стиля одежды до вашего выбора слов. Из за чего, вы не сможете смотреть в глаза даже своим близким друзьям.

Антропофобия также часто вызывает преждевременную тревогу. В дни, перед встречей с другими людьми, существует в вероятность проблем со сном. Вы можете почувствовать физический стресс, например, проблемы с желудком или головные боли, когда думаете о предстоящем событии. Возникнет соблазн отменить встречу или просто не появиться.

При отсутствии лечения антропофобия часто со временем усиливается. То, что начинается как относительно незначительный страх оказаться в окружении незнакомцев, может перерасти в боязнь любой группы людей, даже близких друзей, а в конечном итоге и встречи один на один. Некоторые люди с тяжелой антропофобией бросают работу или учебу и активно избегают контактов с людьми.

Лечение антропофобии

Как и все фобии, антропофобия хорошо поддается лечению множеством различных методов. На более ранней стадии лечение может включать лишь несколько коротких терапевтических сеансов, во время которых вы научитесь заменять свои пугающие мысли более позитивными. Часто используется поведенческая тренировка, такая как систематическая десенсибилизация, при которой пациент  постепенно сталкивается с более сильными триггерами.

Антропофобия нарушает одну из самых основных человеческих потребностей, потребность в социальных контактах, поэтому ее лечение определенно стоит затраченных на него усилий.

Если ваша антропофобия очень сильна, терапия может продлиться дольше, чем при легкой или средней форме. Возможно, вам придется провести несколько сеансов, чтобы научиться терпеть совместное пространство с терапевтом, прежде чем вы сможете начать прогрессировать в избавлении от фобии. Тем не менее, с упорством и напряженной работой, можно преодолеть даже самый сильный страх людей. Будьте терпеливы и добры к себе, но продолжайте бороться.


Пройдите тест и узнайте насколько вы добрый — перейти на страницу с тестами

Читай нашу статью — Как побороть страх публичных выступлений

Если вы боитесь людей и чувствуете себя некомфортно в обществе — запишитесь на консультацию к нашему психологу. Для записи нажмите сюда.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *