изменить свою жизнь

Как изменить свою жизнь? Часть 1 — Изменение обстоятельств

Измените свой распорядок

Помните, что ваша реальность-это результат того, что вы делаете ежедневно, от того, что вы едите на завтрак, до того, куда вы идете на работу или в школу. Если вы собираетесь изменить обстоятельства своей жизни, вам придется изменить то, что вы делаете каждый день.

  • Помните, что вам не нужно менять все сразу. Просто пробуя одно новое изменение в вашей рутине за один раз, вы можете добиться прогресса. Может потребоваться немного времени—в среднем 66 дней,—чтобы вы приобрели новые привычки.
  • Внесение даже самых незначительных изменений в свой распорядок дня может помочь вам меньше скучать по жизни. Например, возьмите другой маршрут на работу, съешьте что-то новое на завтрак, сделайте зарядку перед школой, а не после, или остановитесь в другом кафе. Небольшие изменения, подобные этим, могут показаться незначительными, но они сделают вашу жизнь более интересной в долгосрочной перспективе, добавив разнообразия.
  • Задавайте себе этот вопрос регулярно: помогает ли то, что я делаю (или не делаю), мне достичь того, чего я хочу? Это относится и к тому, что вы едите, занимаетесь ли спортом или нет, и к тому, чем вы занимаетесь большую часть дня. Если ответ отрицательный, то внесите необходимые изменения.

Исследуйте свой жизненный путь

Учитесь ли вы в школе, работаете, ищете работу, занимаетесь волонтерством или путешествуете, посмотрите на свою жизнь и решите, соответствует ли она вашим ценностям.

  • Каковы ваши увлечения, интересы и цели? Хотя на ответы на эти вопросы могут уйти годы, вы можете начать с вопроса о том, какое наследие вы хотите оставить после себя. Этот вопрос относится не только к вашей карьере, но и к вашим отношениям. Как бы вы хотели, чтобы вас описали и запомнили другие люди?
  • Определите, соответствует ли ваш образ жизни вашим личным ценностям. Скорее всего, в какой-то степени ваша жизнь и ваши ценности противоречат друг другу. Что бы вы сделали по-другому, чтобы помочь себе достичь своих целей? Возможно, вы захотите изменить свой карьерный путь, сменить специальность, изменить место жительства и способ управления своим временем и деньгами.

Улучшайте свои отношения

Независимо от того, сколько денег вы зарабатываете или насколько велики ваши достижения, вы не сможете наслаждаться своим успехом, если у вас нет близких, с которыми вы могли бы поделиться им.

  • Работайте над отношениями, которые у вас уже есть. Обязательно проводите качественное время с близкими людьми, относитесь к ним с состраданием и пониманием. Если вы пренебрегали или спорили с любимым человеком, то посвятите некоторое время примирению отношений. Вы должны быть готовы идти на компромиссы и даже признать, что были неправы.
  • Устанавливайте новые, значимые отношения с другими. Если вы чувствуете себя одиноким, тогда вам придется перестать ждать, пока другие приблизятся к вам. Возьмите дело в свои руки и проявите инициативу. Ставьте себя в социальные ситуации, заводите разговоры и помните, что на вашем лице всегда должна быть улыбка. Это лучший способ привлечь других людей.

Читай нашу статью — Личностный рост. Что это и для чего он нужен

Чувствуете, что теряется время зря — запишитесь на консультацию к нашему психологу. Для записи нажмите сюда.

Добавьте сайт в закладки, чтобы не пропустить вторую и третью части статьи.

Поделиться: